孕前4大时机造就优质宝宝

如果你想要一个好孩子，你必须在怀孕前做好充分准备，尤其是在怀孕的时候。这些信息会告诉你如何把握怀孕的4个时机来创造一个好宝宝。让我们看看细节。

　　最佳之一：最佳受孕年龄

专家认为女性受孕的最佳年龄是24-30岁，男性是27-35岁。因为在这个年龄，男人和女人不仅精力更充沛，而且身体各方面都很健康。生殖器官发育良好，精子和卵子质量较好，有利于良好的产前和产后保健。女性最好避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄流产、死产和畸形儿童的几率更高。

孕前4大时机造就优质宝宝

　　最佳之二：最佳受孕季节

　　从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。

主要依据是:首先，从新生儿的角度来看，准妈妈们会在5-7月份怀孕，并在次年的3-5月份分娩，这样宝宝出生时就能隔着寒冷，避开酷热，对孩子的照顾也会相对容易一些。其次，从未来母亲的角度来看，早孕更重要。如果你不小心，细菌和病毒可能会侵入你的身体，导致流产和胎儿畸形。特别是在北方，由于叶酸缺乏，准妈妈们的胎儿通常有神经管。如果准妈妈选择在春夏交替的五月至七月怀孕，有大量的水果和蔬菜，这将有助于预防这种疾病的发生。

　　最佳之三：最佳健康条件

为了生下“优质婴儿”，准父母和准妈妈应该尽力保持最佳的身心状态。具体来说，他们应该做到以下几点:

　　1、身体健康

准父母和准妈妈应该加强锻炼，保持健康，避免患急慢性疾病，如肝炎、心脏病、肾病和妊娠期糖尿病。

　　2、精神状态良好

年轻的准父母和准母亲正处于职业斗争时期，承受着来自工作和社会的巨大压力。因此，如果他们要生孩子，他们必须保持乐观开朗的精神和心理状态，以避免疲劳。特别是，未来的父亲需要特别注意，因为许多男性不育问题与抑郁和不良精神状态密切相关。

　　3、远离烟酒

酒精和烟草会影响精子活性，降低精子质量或导致精子畸形，因此酒精和烟草对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏性影响。对于未来的父亲来说，最好在怀孕前3个月戒烟戒酒。

　　4、生殖系统卫生健康

待产父母和待产母亲应特别注意生殖系统的日常护理。特别是患有宫颈炎症和子宫内膜炎的孕妇和患有前列腺炎的孕妇父亲应更加注意日常保健。因为这些疾病对精子在阴道中的存活时间、精子和卵子的结合以及受精卵的植入都有破坏性的影响。

　　5、营养补充要适当

为了保证精子和卵子的质量，准妈妈和准妈妈应该适当补充维生素和微量元素。除了吃大量的蔬菜和水果之外，他们还可以吃同等的保健品，如日场和阿列维。叶酸的补充不可忽视，尤其是对于北方的准妈妈们来说，更应该重视绿色蔬菜的补充，以避免胎儿神经管畸形的发生。