遗传优生的7大保健方法

　　生一个健康聪明的宝宝是每个父母的美好愿望，为了实现这一愿望，父母们在怀孕前就应该做好各项优生保健，在些，助孕小编提醒父母们，以下7大保健方法有利于优生。

　　一、选择最佳受孕期

已婚女性的最佳受孕年龄为25-29岁，男性为30-35岁。因为这个时期是身体最强壮和精力最旺盛的时期，这对胚胎的形成和胎儿的生长发育非常有利。受孕的最佳月份是七月和八月。

因为这是蔬菜水果丰富的季节，可以满足孕妇和胎儿对早期营养的需求。妊娠中期是胎儿发育旺盛的时期，需要大量的营养。此时正值秋季，气候宜人，有利于孕妇轻松食用清爽的营养食品，并能为胎儿提供充足的各种营养，保证胎儿的生长发育。当

遗传优生的7大保健方法

诞生时，它也碰巧是春天的回归。对大自然来说，这是一个美丽而充满活力的季节，更有利于婴儿的成长和养育。当这对夫妇的智力、体力和情绪都是最好的时候，这个孩子一定会聪明健康。

　　二、加强营养

怀孕后，女性不仅需要充足的营养，还需要营养来满足胎儿生长发育的需要。怀孕是胎儿脑细胞、神经细胞和骨骼生长的重要时期。因此，孕妇应该多吃含有足够蛋白质、矿物质、维生素和碳水化合物的食物。

如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉、新鲜蔬菜和水果等。为孕妇和胎儿提供充足的营养。同时，孕妇也应该晒适量的太阳，以促进钙的吸收和促进胎儿骨骼的发育。