准妈妈须知：有医学根据的孕妇饮食禁忌

怀孕期间，孕妇仍然更加注意饮食。他们周围的亲戚、同事和朋友总是说这样吃不好或者那样吃不好。有些饮食禁忌来自老一辈的经验，有些是正确的，有些不一定正确。怀孕期间的哪些饮食禁忌是科学的？以下是孕妇饮食禁忌的总结，有医学依据供孕妇参考。

1、孕妇不能吃生冷海鲜。所有生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，这对于此时免疫力较弱的孕妇尤其危险。因此，孕妇不应食用生冷海鲜，如牡蛎、蜗牛和生鱼片。

2、孕妇不宜过量吸取维他命A。孕妇摄入过多维生素A，会导致早产和胎儿发育不全。因此，他们每天只能摄入400-1250微克维生素A。猪肝富含维生素A。孕妇不应吃太多。

3、孕妇要少喝含咖啡因的饮品。摄入太多咖啡因会影响胎儿骨骼生长，可能导致手指和脚趾畸形，还可能增加流产、早产和婴儿体重不足。最好避免喝含咖啡因的饮料。如果你必须喝它，每天不要喝超过2杯咖啡或3杯半浓茶。

4、孕妇避免喝酒。如果你喝太多的酒，胎儿会变形，胎儿的智商和生理发育也会受到影响。基本上，你应该避免喝酒。限量是2杯啤酒或1杯葡萄酒。(影响胎儿智力的食物是什么？)

5、孕妇应少吃高糖、高脂肪食物。吃太多高糖高脂肪的食物，如汽水、糖和薯片，会使孕妇超重，从而增加妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的发病率。除了增加将来患糖尿病和高血压的机会外，分娩也很困难。

6、孕妇不宜喝浓茶。英国的一位医生发现茶中含有许多氟化物成分，一杯浓茶中的氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养怀孕的老鼠，发现出生的老鼠有骨骼畸形。虽然氟对胎儿的危害尚未被证实，但最好不要喝浓茶。怀孕期间喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供应。因为浓茶含有咖啡因，它还会增加孕妇的心跳和排尿频率，增加孕妇的心脏和肾脏负担，并损害母亲和胎儿的健康。

7、孕妇不能吃麦芽和燕麦。《本草正》写道:麦芽，怀孕的女性不应该服用更多。他们也擅长生孩子。燕麦也能诱发分娩，所以孕妇不能吃这两种食物。

8、怀孕初期不能吃山楂。孕妇喜欢酸味食物，山楂成为首选水果。山楂对子宫有令人兴奋的作用。如果孕妇吃得过多，子宫会收缩，这可能导致流产。因此，他们应该少吃。(孕妇为防止流产必须吃的7种最佳食品)罐头食品中添加了一定量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。在制造过程中。虽然这些添加剂对健康的成年人影响很小，但是孕妇过量摄入对健康有害。另外，罐头食品的营养价值不高。经过高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分已经受到一定程度的破坏。

9、孕妇应少吃罐头食品。，因为蟹爪含有一种激素，可以导致流产。

10、孕妇不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪约伯的眼泪可以消除体内的异常细胞，受精卵也在这个列表中。《饮食须知》写道:对于那些擅长性的人来说，孕妇吃流产。因此，孕妇不能吃薏苡仁。

本文介绍的饮食禁忌在怀孕期间有科学依据。准妈妈们一定要知道哦，不管你多么喜欢吃这些食物，为了胎儿的健康，最好暂时放弃。你也可以阅读“孕妇不能吃什么食物”并了解更多关于孕妇饮食的信息，希望对孕妇和胎儿的健康有所帮助。