备孕夫妻吃一些排毒润肠作用的食物

在夫妻准备期间，医生会建议他们提前为怀孕做准备，那么这些准备是什么呢？实际上，这是解毒。有些人问为什么解毒是必要的。这不像减肥。事实上，你必须考虑一下，如果母亲和父亲的物质环境相对较差，那么可以给婴儿的自然环境是一个相对较差的繁殖环境，这样在这种环境中长大的婴儿仍然可以健康吗？因此，准备怀孕的夫妇应该提前吃一些排毒润肠的食物来调整他们的体质。这里有几种食物具有非常有效的解毒功能:

一、主食类

糙米:一种清洁大肠的“清道夫”。糙米通过肠道时会吸附肠道内毒素，并最终将其从肠道中清除。

二、蔬菜类

菠菜:菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

西红柿:吃新鲜的西红柿可以利尿，生吃更好。

黑木耳:黑木耳中含有的植物胶具有很强的吸附能力，可以吸附人体消化系统和血液中残留的杂质。

魔芋:中医称之为“蛇六谷”。它是一种众所周知的胃肠“清道夫”和“血液净化剂”。能有效清除肠壁废物，防止便秘。

豆芽:这是“发芽”。无论是大豆还是绿豆，发芽过程中产生的各种维生素都能消除体内的致畸物质，促进性激素的产生。

春韭菜:又名祁阳草，富含精油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养成分。韭菜温中益脾，壮阳固精。它的粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排出体内的有毒物质。然而，孕妇应该谨慎使用韭菜。

三、水果类

香蕉:香蕉富含钾，对心脑血管疾病患者有益。

西瓜:西瓜是水果利尿专家。多吃可以减少体内多余的水分。

红豆:红豆中含有的紫草酸能增加大肠蠕动，促进排尿，减少便秘。

木瓜:含有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而在体内积累的脂肪。

草莓:具有生津润燥、促进消化吸收等功能。草莓含有多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质，可以清洁肠胃，消除便秘。

苹果:苹果含有苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖村酸有助排毒；果胶可以防止食物在肠道中变质并产生毒素。它的可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

四、其它

芝麻菜:亚麻籽油酸可以去除附着在血管上的胆固醇，促进新陈代谢。

laver:除了富含维生素a和维生素b，最重要的是它含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和毒素。

海带:海带中的褐藻酸可以减缓放射性元素锶在肠道中的吸收率，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带还能促进有毒元素镉的排泄。

海鱼:含有多种不饱和酸，可以阻断人体对香烟的反应，增强人体免疫力。海鱼也被称为“脑金”。

畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血液蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，促进巨淋巴细胞的吞噬作用。

猪血富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，特别适合体弱者和贫血者。你应该安排每周吃1-2次畜禽血。特别是猪血中的血浆蛋白可被消化酶分解，产生一种解毒润肠的物质，这种物质可与侵入人体的灰尘和金属颗粒结合，成为人体不容易吸收并直接排出体外的物质，从而具有除尘、清肠和通便的作用。

这些食物有很强的清除功能。怀孕的夫妇可以很好地混合它们，然后换成食物。当然可以